Hiểu biết về “đồng phục” sau sinh

Chăm sóc cho làn da

“Chế độ dinh dưỡng cho làn da” là cụm từ có thể khiến bạn phì cười khi nghĩ tới. Tuy nhiên, hãy cùng xem điều này sẽ mang lại những lợi ích gì nhé. “Chỉ với 5 giây thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng trước khi địu em bé đi chơi công viên sẽ giúp cho làn da của bạn mềm, mịn hơn, đặc biệt là khi những đêm thiếu ngủ khiến da bạn bị khô” – bác sĩ da liễu Jessica Krant, Giám đốc điều hành tại Viện Da liễu, New York cho biết.

Hãy chỉ nghĩ đơn giản: “Chỉ cần làm tối đa 1 đến 2 lần mỗi ngày, sau một thời gian bạn sẽ có được làn da láng min, căng tràn sức sống”. Tiến sĩ Krant khuyên bạn: “Sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng tích hợp cho buổi sáng; kem dưỡng ẩm dùng buổi tối trước khi đi ngủ.”

Tự làm một chiếc giỏ nhỏ tiện dụng

Lấy một chiếc giỏ hoặc một cái hộp nhỏ, dễ cầm để giữ bên mình khi cho bé ăn, ngủ trưa hoặc đi chơi. Hãy để vào chiếc hộp/ giỏ đó những công cụ giúp bạn cảm thấy gọn gàng và ngăn nắp hơn, ví dụ như một chiếc gương nhỏ, bàn chải, dây buộc tóc, khăn thấm dầu, son dưỡng, dầu gội khô và thậm chí cả kem núm vú. Bạn cũng có thể bỏ thêm vào đó những đồ dùng cho em bé như yếm dãi hay núm vú giả. Hãy chuẩn bị sẵn mọi thứ bạn cần, vì đôi khi chỉ di chuyển vào phòng tắm thôi cũng đủ cho bạn quá nhiều việc cần làm.

Đặt một buổi chụp ảnh “mẹ và bé”

Bạn muốn một lần trở thành một nữ thần? Đặt lịch để có một buổi chụp hình “mẹ và bé” ngay thôi! Ngắm những bức hình trẻ sơ sinh đội mũ dệt kim óng ánh cùng những tư thế chụp ảnh cô cùng dễ thương thật tuyệt vời, nhưng chẳng có lí do gì ngăn cản bạn tham gia vào cuộc vui này cả! (Hãy tin tôi, bạn sẽ vô cùng hạnh phúc khi nhìn lại mình những ngày này trong tương lai). Vậy nếu bạn tự chụp? Đây sẽ là một việc vô cùng mệt mỏi chứ không hề vui chút nào nữa, chưa tính đến việc ảnh được chụp có chuyên nghiệp hay không. Những tấm ảnh đẹp chứng tỏ khả năng chăm sóc cho con khôn lớn cũng sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng tự hào. Kể cả một bức ảnh được chồng bạn tự chụp ở sân sau mà bạn phải dùng bộ lọc màu ít nhất 5 lần trên Instagram vẫn hoàn toàn có thể tính.

Uống nhiều nước

Cơ thể của bạn đã làm được một điều vô cùng tuyệt vời – nuôi lớn một con người – tuy nhiên nó cũng cần được cung cấp nước đầy đủ. Những bà mẹ đang cho con bú cần uống nhiều nước, và kể cả tại thời điểm bạn đã ngừng cho con bú thì việc uống nhiều nước cũng vô cùng quan trọng để giúp bạn có thể phục hồi và cảm thấy thoải mái hơn. Hãy chuẩn bị cho bản thân một bình nước xinh xắn và cầm theo bất cứ nơi nào bạn và con của mình đi tới!

Nhờ giúp đỡ

Giặt giũ, rửa chén, nấu nướng hay dọn dẹp nhà cửa ư? Hãy nhờ chồng, bạn thân hay một thành viên khác trong gia đình của bạn giúp đỡ. Cho dù trong thực tế, phụ nữ thường cảm thấy rất khó khăn khi việc nhờ (hoặc chấp nhận rằng mình cần) giúp đỡ, nhưng khoảng thời gian sau sinh là lúc bạn cần được giải tỏa để tụ tập và đi chơi hay chỉ đơn giản là ngồi ngắm đôi má mũm mĩm của em bé. Đừng quá căng thẳng hay cảm thấy tội lỗi khi nghĩ tới việc nhà hay bất kì một công việc nào khác, có thể những người bạn thân còn hay lui tới giúp đỡ bạn nữa cơ!

Thư giãn và yêu quý bản thân

Nghĩ về mọi thứ một cách đơn giản thôi. Điều quan trọng nhất bạn cần làm trong những tuần và tháng đầu sau sinh là thư giãn và giải thoát bản thân khỏi những ước vọng của mình (kể cả những điều có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn). Chẳng có gì là sai khi làm những điều nhỏ nhặt nhưng lại giúp bạn thấy trông giống “mình” hơn, tuy nhiên đừng tự đặt áp lực cho mình rằng bản thân phải trở về được như lúc trước (đặc biệt là về ngoại hình). Bây giờ bạn đã là một con người hoàn toàn mới, nên hãy dành thời gian ngồi lại suy nghĩ và trân trọng bản thân mình trong vai trò mới, vai trò của MỘT NGƯỜI MẸ!

NHC Healthcare (Tổng hợp từ parents.com)