1. Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.

Ánh nắng mặt trời trước 8h sáng và sau 4h chiều rất tối đối với các Mẹ bầu. Bởi vì thời điểm này, Mẹ bầu có thể hấp thu vitamin D tốt nhất, giúp hệ thần kinh trung ương của thai nhi phát triển toàn diện. Hơn nữa, vitamin D trong ánh nắng mặt trời còn giúp cơ thể Mẹ hấp thu magie, canxi và phốt pho, giúp thai nhi hình thành mô, xương ổn định.

2. Cho thai nhi nghe nhạc từ khi còn trong bụng mẹ.

Đừng tưởng bé yêu chỉ là phôi thai bé nhỏ thì không hiểu gì. Quan điểm này hoàn toàn sau lâm, âm thanh bên ngoài tác động rất nhiều đến thai nhi đấy. Nên Mẹ bầu hay nói chuyện thường xuyên với bé, để kích thích thị giác, thính giác và cử động của bé yêu.

3. Chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp cho bà bầu.

Thực đơn của Mẹ bầu cần có rau xanh, trái cây và dầu cá. Ba loại thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ. Đây là hai dưỡng chất thiết yếu giúp não bộ và đôi mắt của thai nhi phát triển, giảm nguy cơ sinh non trong 3 tháng đầu tiên mang thai.

4. Nói không với thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích

Thời kỳ mang thai, sức khỏe của Mẹ bầu rất yếu ớt, cần tránh xa mùi khói thuốc lá, cũng không được uống rượu bia hay các loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích như cafe, nước ngọt có gas,… Chỉ có như vậy mới đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho Mẹ bầu và bé yêu.

5. Uống nước thật nhiều, trung bình mỗi ngày 2.5l nước.

Giai đoạn mang thai, cơ thể thay đổi nội tiết tố liên tục nên uống nhiều nước, trung bình mỗi ngày khoảng 2.5l nước để cung cấp dịch ối và sự tăng lưu lượng máu trong thai nhi. Từ đó cung cấp nguồn oxy dồi dào, dinh dưỡng cần thiết để thai nhi phát triển ổn định.

6. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu khi mang thai.

Vitamin B9, vitamin B1, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B12, vitamin D, vitamin B6 (Pyridoxin), vitamin A, vitamin C, vitamin E là chín loại vitamin cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bà bầu. Mẹ bầu cần bổ sung các loại vitamin này bằng chế độ ăn uống hợp lý và uống thêm viên bổ sung acid folic, sắt, canxi theo tư vấn của bác sĩ.

7. Khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của bầu thai.

Đừng dấu bệnh! Hãy thành thật với bác sĩ về tình hình tật bệnh của mình để bác sĩ giúp bạn đưa ra phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho hai Mẹ con mà không gây ảnh hưởng nguy hiểm đến thai nhi. Khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của bầu thai.

Lời khuyên quan trọng nhất dành cho Mẹ bầu:

Acid Folic hay còn gọi là vitamin B9 là dưỡng chất thiết yếu cấu tạo nên ống thần kinh và não bộ của thai nhi. Bổ sung acid folic đầy đủ giúp bảo vệ sức khỏe cơ thể Mẹ, đồng thời ngăn ngừa 70% nguy cơ dị tật bẩm sinh, dị tật ống thần kinh ở con trẻ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ dự định mang thai và có thai trong thời kỳ 12 tuần đầu cần ưu tiên uống acid folic để chăm sóc sức khỏe thai nhi theo cách hoàn hảo nhất.
Mẹ bầu có thể bổ sung axit folic qua các loại thực phẩm như cam, chanh, sữa, chế phẩm từ sữa, măng tây, rau bina, bông cải xanh, lòng đỏ trứng gà, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ,… Nhưng cơ thể Mẹ bầu chỉ có thể hấp thu khoảng 50% hàm lượng acid folic trong các loại thực phẩm vừa liệt kê ở trên, trong khi đó lại có thể hấp thu từ 85 – 100% acid folic từ viên vitamin. Cho nên, Mẹ bầu cần bổ sung acid folic thông qua các sản phẩm viên uống bổ sung acid folic. Folio® là một đề cử tuyệt vời dành cho Mẹ bầu và phụ nữ dự định mang thai.

Bổ bầu Folio® giúp đáp ứng nhu cầu gia tăng của cơ thể người phụ nữ đối với acid folic, vitamin B12, D3 và iốt ở giai đoạn trước, trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú. Sử dụng Folio® mỗi ngày, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển, lớn khỏe mạnh.

Tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm qua đường link: https://nguyenhealthcare.com

Folio® được nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền thông qua Công ty TNHH Chăm sóc Sức khoẻ Nguyễn Đức. Với tôn chỉ “Chỉ mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng xuất sắc nhất”, Nguyễn Đức cam kết đem lại cho các Mẹ bầu sản phẩm Folio® chính hãng, chất lượng đẳng cấp từ Hãng Dược phẩm Steripharm GmbH & Co.KG, Cộng hoà Liên bang Đức.
Để mua sản phẩm bổ bầu Đức Folio® vui lòng truy cập website https://nguyenhealthcare.com hoặc liên hệ trực tiếp Hotline 24/7: 09.8787.3366 – 024.3773.9719.

NHC Healthcare