1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng

• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ăn bữa phụ vào sáng, chiều.
• Luôn ăn bữa sáng đủ chất.
• Mẹ bầu nên bổ sung đa dạng các loại trái cây, rau củ giàu vitamin, calci…
• Tránh món ăn cay, mặn, có tính nóng, chứa nhiều caffein…Hoặc các món mà khi mang thai khiến mẹ bầu buồn nôn.
• Giảm cảm giác buồn nôn ốm nghén bằng cách sử dụng gừng, hương chanh, hương thảo, bạc hà giúp cải thiện nhanh.
• Ăn thêm bánh mì vào bữa phụ giúp cải thiện chứng buồn nôn ốm nghén.
• Cố gắng tiêu thụ ít nhất 1,5 lít chất lỏng hàng ngày. Bao gồm cả nước, đồ uống, canh rau củ,…Uống nước từng ngụm đúng cách.

Nghỉ ngơi nhiều hơn giúp chị em mang thai khỏe mạnh. Mẹ bầu hãy thả lỏng cơ thể, hít thở thật sâu. Bà bầu hãy lắng nghe cơ thể của mình. Khi cảm thấy mệt mỏi, mẹ hãy thử nằm xuống thư giãn. Trong trường hợp xuất hiện các dấu hiệu buồn nôn hoặc nôn ói thì thai phụ nên nằm nghỉ ngơi và chợp mắt một chút sẽ giúp giảm tình trạng này. Tránh làm việc quá sức gây suy nhược và căng thẳng đầu óc.

Phụ nữ mang thai hãy giữ phòng thông thoáng hoặc có quạt ở gần để thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn hãy dành thời gian ra ngoài để có được không khí trong lành.

Ốm nghén, đặc biệt nôn ói nhiều khiến cơ thể mẹ mất nhiều nước, dẫn tới mất cân bằng điện giải, mệt mỏi, chóng mặt. Vì thế hãy bổ sung nhiều nước, uống thường xuyên với từng ngụm nhỏ để ngừa nôn mà vẫn tốt cho cơ thể nhé. Nếu nôn nghén khiến bạn khó ăn uống, hãy thử uống nước giữa các bữa ăn nhé, tình trạng này có thể được cải thiện đó.

4. Sử dụng viên uống Nausema hỗ trợ giảm nghén

Nausema®  được bào chế đặc biệt với sự kết hợp 3 Vitamin nhóm B giúp hỗ trợ tạo máu, giúp giảm triệu chứng ốm nghén như buồn nôn, mệt mỏi, lo âu cho phụ nữ trong thời gian mang thai

Vitanmin B6: góp phần điều hòa hoạt động của nội tiết tố , giảm triệu chứng ốm nghén

Vitamin B6 + B12: góp phần vào việc hình thành tế bào hồng cầu và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường , giảm lo âu , mệt mỏi .

Vitamin B6 + B12 + B1: góp phần vào hoạt động bình thường của hệ thần kinh và giúp quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra bình thường.

Nausema® giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và rạng rỡ,  giảm triệu chứng ốm nghén, buồn nôn, nôn ói, giảm lo âu và mệt mỏi cho phụ nữ trong thời gian mang thai.

Viên uống Nausema®  được bào chế đặc biệt với sự kết hợp Thiamine (Vitamin B1) và Cyanocobalamin (Vitamin B12) giúp hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường, đồng thời gia tăng sự hình thành của các tế bào hồng cầu; Pyridoxine (Vitamin B6) hỗ trợ điều chỉnh hoạt động của nội tiết tố, có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng ốm nghén trong vài ngày, giúp phụ nữ mang thai cảm thấy hoàn toàn thoải mái trong thai kỳ.

Steripharm tuân thủ nguyên tắc “Ít hơn thường là nhiều hơn”. Một người phụ nữ khi có kế hoạch mang thai, đang mang thai hoặc cho con bú ngoài chế độ ăn uống cân bằng thì chỉ cần một vài chất thiết yếu để cung cấp đủ dinh dưỡng đồng thời giảm các triệu chứng không mong muốn xuất hiện trong thai kỳ. Steripharm tôn trọng sứ mệnh sử dụng chuyên môn của mình trong các chế phẩm Vitamin nhóm B để giúp cho nhiều phụ nữ nhất có thể trước và trong khi mang thai, cũng như trong thời kỳ cho con bú một giải pháp đảm bảo sức khỏe thể chất, tinh thần.

Nausema® đáp ứng các tiêu chuẩn kiểm định chất lượng nghiêm ngặt nhất theo tiêu chuẩn Châu Âu, sản phẩm được cấp giấy chứng nhận chất lượng, giấy chứng nhận lưu hành tự do, giấy chứng nhận tuân thủ GMP của Cộng hoà Liên bang Đức.

Tại Việt Nam, Nausema® đã được Bộ Y tế cấp Giấy chứng nhận công bố chất lượng và được phép lưu hành từ ngày 04/03/2022. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền thông qua Công ty TNHH Chăm sóc Sức khoẻ Nguyễn Đức (Nguyen Healthcare).