Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và những điều Mẹ nên biết!

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi

Nếu bạn để ý, ở bất kỳ đoạn quảng cáo nào về sữa cho trẻ cũng nhắc đến câu nói “sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Điều này cũng đủ chứng minh tầm quan trọng của sữa Mẹ đối với chế độ dinh dưỡng của bé sơ sinh.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng khuyến cáo: “Mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa Mẹ trong 6 tháng đầu”. Các số liệu phân tích, khảo sát, thực nghiệm cho thấy:
Sữa Mẹ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên, phù hợp với dạ dày còn non nớt của bé sơ sinh, giúp bé dễ dàng hơn trong việc tiêu hóa thức ăn. Sữa Mẹ còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé tăng sức đề kháng, chống lại các căn bệnh phổ thông. Không chỉ dừng lại ở đó, sữa Mẹ còn ngăn chặn các nguy cơ bệnh tật, giúp bé phát triển nhận thức tốt hơn.
Sữa Mẹ tốt là vậy nhưng các Mẹ cũng cần chú ý, giai đoạn này bé còn quá nhỏ để hấp thu chất dinh dưỡng, nên cần chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, phù hợp với khả năng ăn uống của bé. Thường thì trẻ sơ sinh bú từ 8 – 12 lần/ngày, khoảng cách giữa hai lần là 2 – 3h. Sau vài tháng, Mẹ nên tập cho bắt chế độ ăn từ 6 – 8 lần/ngày để tạo thói quen cho bé.

Lời khuyên dành cho Mẹ

Để trẻ sơ sinh có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất, sữa Mẹ phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin để trẻ sơ sinh khỏe mạnh, tăng cân đều đặn, nhanh chóng.
Thực tế thì không phải nguồn sữa Mẹ nào cũng cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin cho trẻ. Bản thân người Mẹ nếu như không đủ chất dinh dưỡng, sao có thể “nuôi con” theo cách tốt nhất? Folio® là giải pháp “hiệu quả và an toàn” dành cho các Mẹ và bé sơ sinh.

Sản phẩm bổ bầu Folio® không chỉ tốt cho thai nhi trong bụng mẹ mà còn cung cấp chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh thông qua bầu sữa Mẹ. Folio® đáp ứng các nhu cầu gia tăng của cơ thể người phụ nữ đối với acid folic, vitamin B12, D3 và iốt ở giai đoạn trước, trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú. Vậy nên, nếu các Mẹ đang tìm kiếm phương pháp chăm con trong 6 tháng đầu đời với chế độ dinh dưỡng tốt nhất thì sản phẩm bổ bầu Đức này là lựa chọn cũng là quyết định sáng suốt nhất của các Mẹ.

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh từ 6 – 10 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, bé có thể ăn dặm nhưng Mẹ cũng đừng cho con bỏ bú nhé.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh từ 6 – 10 tháng tuổi với các thực đơn cân bằng dinh dưỡng. Chẳng hạn như rau xanh (bí xanh, củ cải trắng, cà rốt,…) và trái cây (quả bơ, táo, kiwi, đu đủ); thực phẩm giàu chất sắt (thịt bò); thực phẩm giàu chất đạm (thịt gà, cá, pho mai, thịt nạc thăn, thịt bê non, đậu phụ, ngũ cốc,…). Đây là các loại thực phẩm bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết trong gia đoạn 6 – 10 tháng tuổi của trẻ.

Lời khuyên dành cho Mẹ

Chế biến thức ăn ở giai đoạn này không nên sử dụng dầu mỡ, ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của bé. Tốt nhất là dùng cách nấu hấp, luộc, nướng để đảm bảo dinh dưỡng. Mẹ cũng nên nghiền nát hoặc băm nhỏ, xay nhuyễn để bé dễ thưởng thức hơn nhé.

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh từ 10 – 12 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, Mẹ vẫn nên cho bé tiếp tục bú sữa Mẹ, có điều có thể giảm bớt số lượng bú trong ngày, chỉ cần 3 – 4 lần/1 ngày là được. Mẹ có thể cho bé ăn thêm sữa bột chuyên dụng kết hợp với chế độ ăn dặm hợp lý, đảm bảo cung cấp đủ chất cho bé.
Các loại thực phẩm tốt nhất cho bé ở giai đoạn 10 – 12 tháng tuổi là: Khoai lang, bí xanh, cải trắng, súp lơ xanh, cà tím, rau chân vịt, cải xoăn, trứng gà, cá, thịt, trứng, tôm, cua, dầu ăn, mỡ động vật, ngũ cốc, gạo, đỗ,… Dựa trên các loại thực phẩm này, Mẹ có thể chế biến các món ngon hấp dẫn, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cho bé.

Lời khuyên dành cho Mẹ

Một ngày của bé nên có đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Bữa chính nên ăn bột và cháo, nhưng phải cung cấp đủ chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bữa phụ có thể là súp, sữa chua, hoa quả,… để cân bằng dinh dưỡng tốt nhất cho con trẻ.

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và những điều Mẹ nên biết đã được chia sẻ qua các thông tin ở trên, nếu các Mẹ muốn được tư vấn thêm về những vấn đề chăm sóc con yêu, đừng ngần ngại liên hệ với NHC Healthcare qua Hotline 0982 494 065 – 024 3773 9719

NHC Healthcare

Leave a comment